हम कुछ मोबिलिटी वरी वर्क से शुरुआत करेंगे और मैं आपकी ज़रूरतों के मुताबिक एक प्रोग्राम तैयार करूँगा और सेशन को एक व्यक्ति के रूप में उचित स्तर पर सेट करूँगा। कोई भी दो वर्कआउट एक जैसे नहीं होते। मैं हर सेशन में शरीर और दिमाग को चुनौती देने पर ध्यान केंद्रित करता हूँ।