1. स्वागत और इरादा सेटिंग – हम ग्राउंडिंग ब्रीथवर्क और एक छोटी बातचीत से शुरू करेंगे। 2. निर्देशित ऑस्टियो थाई योग अभ्यास – सहायक स्पर्श और समायोजन के साथ एक सौम्य प्रवाह जो तनाव को दूर करता है और संरेखण को बढ़ावा देता है। 3. डीप रिलैक्सेशन और नर्वस सिस्टम रीसेट – हम मन को शांत करने और आपको नए सिरे से महसूस करने के लिए डिज़ाइन किए गए रीस्टोरेटिव पोज़ और माइंडफुल टच के साथ खत्म करेंगे। 4. समापन अनुष्ठान – एक साथ एकीकृत करने, प्रतिबिंब साझा करने और एक साथ शांत चाय का आनंद लेने के लिए एक पल (वैकल्पिक)।