यह एक डायनामिक सेशन है, जिसे उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाना चाहते हैं, साथ ही ताकत, धीरज और चपलता भी विकसित करना चाहते हैं। विकल्प में आपकी चलने की तकनीक को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए अभ्यासों की एक श्रृंखला शामिल है।

यह एक ऐसा रास्ता है, जिसे इस ज़रूरी मोटर एक्ट को एक वास्तविक कसरत में बदलने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जबकि खुद के साथ फिर से जुड़ाव को बढ़ावा देता है। पाठ में पार्कों में या शहर की सड़कों के माध्यम से निर्देशित पैदल यात्रा शामिल है, जिसके दौरान मुद्रा, लय और साँस लेने पर ध्यान दिया जाता है।

यह गतिविधि उन लोगों के लिए डिज़ाइन की गई है जो एक गतिशील कसरत की तलाश में हैं। यह सत्र बाहर आयोजित किया जाता है और इसमें ऐसे क्रम शामिल होते हैं जिनमें पूरे शरीर को शामिल किया जाता है, जिसके दौरान फ्री - बॉडी एक्सरसाइज़ और वेट के साथ एक्सरसाइज़ को बदल दिया जाता है।

यह एक ऐसा रास्ता है, जिसे आपकी रनिंग तकनीकों को बेहतर बनाने और उनके साथ तालमेल बिठाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस सत्र में पैदल सहायता और मुद्रा पर केंद्रित अभ्यास शामिल हैं, जिन्हें समन्वय, स्थिरता और आवाजाही की तरलता को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।