यह एक गतिशील सत्र उन लोगों के लिए बनाया गया है जो अपने प्रदर्शन में सुधार करना चाहते हैं, साथ ही ताकत, सहनशक्ति और चपलता विकसित करना चाहते हैं। इस विकल्प में दौड़ने की तकनीक को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए अभ्यासों की एक श्रृंखला शामिल है।

यह एक ऐसा कार्यक्रम है जिसे इस आवश्यक मोटर क्रिया को एक वास्तविक प्रशिक्षण में बदलने के लिए डिज़ाइन किया गया है, साथ ही साथ अपने आप से फिर से जुड़ने को बढ़ावा देता है। इस पाठ में पार्कों के अंदर या शहर की सड़कों के बीच निर्देशित पैदल यात्रा शामिल है, जिसके दौरान मुद्रा, लय और श्वास पर ध्यान दिया जाता है।

यह गतिविधि उन लोगों के लिए बनाई गई है जो गतिशील प्रशिक्षण की तलाश में हैं। यह सत्र बाहर होता है और इसमें पूरे शरीर को शामिल करने वाले क्रम शामिल होते हैं, जिसके दौरान मुक्त शरीर और अधिभार वाले व्यायाम बारी-बारी से किए जाते हैं।

यह अपनी दौड़ की तकनीकों को बेहतर बनाने और सुसंगत करने के लिए बनाया गया एक कार्यक्रम है। सत्र में पैर के समर्थन और मुद्रा पर लक्षित अभ्यास शामिल हैं, जो समन्वय, स्थिरता और आंदोलनों की तरलता को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।