यह सत्र शरीर के वजन या छोटे उपकरणों के साथ कार्डियो और मांसपेशियों के निर्माण के अभ्यास को जोड़ता है। यह आपको फिट रहने और अपने लक्ष्यों की ओर बढ़ने में मदद करता है।

इस सत्र में पिलेट्स और स्ट्रेचिंग का संयोजन है। यह गहराई से मांसपेशियों को मजबूत करने, मुद्रा में सुधार और जोड़ों के तनाव को कम करने के लिए बनाया गया है।

यह नृत्य कक्षा एक सामूहिक, ऊर्जावान और मिलनसार पल के लिए ज़ुम्बा से प्रेरित है। यह कार्डियो को बढ़ावा देने और समन्वय को मजबूत करने में मदद करता है।

इस सत्र का उद्देश्य योग की मुद्राओं और ध्यान अभ्यासों के माध्यम से शरीर और मन को फिर से जोड़ना है। यह लचीलापन, मजबूती और विश्राम को बढ़ावा देता है।

इस पैक में पूरे सप्ताह में चार सत्र शामिल हैं। प्रत्येक पाठ में एक अलग विषय का अध्ययन किया जा सकता है या इच्छानुसार एक ही विषय को गहराई से समझा जा सकता है।