यह क्लास आपकी मांसपेशियों को टोन करने, संतुलन को बेहतर बनाने और लचीलेपन को बढ़ाने के लिए ताकत - केंद्रित आंदोलनों के साथ पारंपरिक योग को जोड़ती है। आप डायनेमिक सीक्वेंस के माध्यम से बहेंगे जो आपके मूल, हाथों और पैरों को चुनौती देते हुए माइंडफुलनेस और शरीर के बारे में जागरूकता पैदा करते हैं। सभी स्तरों के लिए बिल्कुल सही, यह सत्र आपको मजबूत, ऊर्जावान और सशक्त महसूस कराता है।

कोमल योगा स्ट्रेच और रिस्टोरेटिव पोज़ के साथ अपने शरीर को आराम दें, तनाव छोड़ें और अपने शरीर को बहाल करें। लचीलेपन को बेहतर बनाने, अपने मन को शांत करने और तंग मांसपेशियों को आसान बनाने पर ध्यान दें। सभी स्तरों के लिए बिल्कुल सही, यह क्लास आपको सुकून, तरोताज़ा और नए सिरे से महसूस कराती है

इस मैट - आधारित पिलेट्स क्लास के साथ अपने मूल को मजबूत करें, मुद्रा में सुधार करें और अपने पूरे शरीर को टोन करें। सटीक, नियंत्रित आंदोलनों के माध्यम से, आप ताकत बढ़ाएँगे, लचीलापन बढ़ाएँगे और शरीर की जागरूकता बढ़ाएँगे। सभी स्तरों के लिए उपयुक्त, यह सत्र आपको मजबूत, संतुलित और ऊर्जावान महसूस कराता है।