कपाल की मालिश का छोटा संस्करण बैठकर किया जाता है। पहले तनाव को दूर करने के लिए ट्रेपेज़ियस, स्कैपुला और गर्दन पर काम शुरू करें। इसके बाद, पूरे सिर और माथे के ऊपरी हिस्से पर कोमल और घेरने वाली मालिश की जाती है। यह तुरंत आराम करने और दिन भर की थकान से छुटकारा पाने का एक प्रभावी तरीका है।

अम्मा मालिश एक संक्षिप्त और प्रभावी तकनीक है, जिसे आरामदायक कुर्सी पर बैठकर कपड़ों के साथ या बिना कपड़ों के की जाती है ताकि बेहतर ढंग से मालिश की जा सके। इसका उद्देश्य पीठ, गर्दन, कंधों, बाहों और हाथों पर दबाव, खिंचाव और थपकी देकर आराम और पुनर्जीवित करना है, जिससे ऊर्जा संतुलन को बहाल करने के लिए एक्यूप्रेशर बिंदुओं को उत्तेजित किया जाता है।