यह अंतरंग छोटे - समूह सत्र (अधिकतम 4 प्रतिभागी) गति की आसानी को अनलॉक करने, संयुक्त स्वास्थ्य को बहाल करने और अपनी शारीरिक सीमा का विस्तार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। गाइडेड मोबिलिटी ड्रिल, इंटेलिजेंट स्ट्रेचिंग और इंटीग्रेटेड स्ट्रेंथ पैटर्न के ज़रिए, हर प्रतिभागी का ध्यान केंद्रित किया जाता है। यह कोई पारंपरिक योग क्लास नहीं है, हालाँकि योग से प्रेरित तत्वों को शामिल किया जा सकता है। बेहतर स्थिरता, समन्वय और लचीलेपन की उम्मीद करें - इससे आप संतुलित, सक्षम और नवीनीकृत हो जाते हैं।

ज़्यादा - से - ज़्यादा चार प्रतिभागियों के लिए डिज़ाइन किया गया एक बेहतरीन प्रशिक्षण अनुभव। प्रत्येक सत्र एक समूह गतिशील की प्रेरणा के साथ व्यक्तिगत कोचिंग को संतुलित करता है। फ़ोकस वाली जगहों में से चुनें, जैसे कि ताकत, फ़ैट लॉस, स्पोर्ट परफ़ॉर्मेंस या मुख्य कनेक्शन। 13 से भी ज़्यादा सालों की विशेषज्ञता के साथ, मैं हर प्रतिभागी के लिए प्रोग्रामिंग तैयार करता/करती हूँ, जबकि यह पक्का करता/करती हूँ कि समूह की ऊर्जा प्रदर्शन को आगे बढ़ाती है। बेहतर माहौल में सटीक, प्रगति और नतीजों की उम्मीद करें।

इस व्यक्तिगत सत्र को गति में आसानी को अनलॉक करने, संयुक्त स्वास्थ्य को बहाल करने और अपनी शारीरिक सीमा का विस्तार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। गाइडेड मोबिलिटी ड्रिल, इंटेलिजेंट स्ट्रेचिंग और इंटीग्रेटेड स्ट्रेंथ पैटर्न के ज़रिए, हर विवरण आपके शरीर और लक्ष्यों के हिसाब से तैयार किया जाता है। यह कोई पारंपरिक योग क्लास नहीं है, हालाँकि इसमें योग से प्रेरित तत्व शामिल हो सकते हैं। लचीलेपन से अधिक, यह स्थिरता, समन्वय और लचीलापन बनाता है - जिससे आप संतुलित, सक्षम और नवीनीकृत हो जाते हैं।

कोर कनेक्शन सिट - अप से बहुत दूर है - यह एक सटीक अनुभव है जिसे गहरी कोर ताकत, पूर्ण शरीर जागरूकता और लचीला आंदोलन विकसित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। बुद्धिमान, एकीकृत अभ्यासों का उपयोग करके, आप ग्राउंड अप से गति को जोड़ना, आसन, स्थिरता और प्रदर्शन को बढ़ाना सीखेंगे। यह कोई पारंपरिक पिलेट्स सेशन नहीं है, हालाँकि पिलेट्स से प्रेरित तत्वों को शामिल किया जा सकता है। सत्र से परे ताकत, संतुलन और उपस्थिति की उम्मीद करें।

सटीक और देखभाल के साथ आपके सटीक लक्ष्यों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया पूरी तरह से कस्टमाइज़ किया गया एक - पर - एक सेशन। हर विवरण - आवाजाही के चयन से लेकर प्रगति तक - आपके शरीर, जीवनशैली और वांछित परिणामों के अनुरूप है। 13 से भी ज़्यादा सालों की विशेषज्ञता के साथ, मैं जिम से परे जाने वाले नतीजे देने के लिए ताकत, गतिशीलता, सुधारात्मक अभ्यास और प्रदर्शन विज्ञान को एकीकृत करता हूँ। यह सामान्य प्रशिक्षण नहीं है - यह आपके आस - पास बनाया गया प्रीमियम कोचिंग अनुभव है।