चाहे लोग छुट्टियाँ मनाने, पुराने दोस्तों से मिलने या किसी खुशी के मौके पर इकट्ठा हो रहे हों, सभी लेवल के विन्यासा, यिन या हठ योग के साथ पक्का करें कि हर कोई बेहतरीन महसूस कर रहा हो और आखिर में रीस्टोरेटिव योग के साथ सुकून का अनुभव करें। निजी योग पार्टियों का मतलब है कि आपको अपने समूह की ज़रूरतों के मुताबिक स्टाइल चुननी होगी और मैं क्लास के अंदर विकल्प दूँगी, ताकि हर किसी को सहारा मिले। तनावपूर्ण यात्रा के समय को खत्म करें, ताकि आप एक-दूसरे की संगत का आनंद लेने में ज़्यादा समय बिता सकें!

यिन योगा एक ध्यान-संबंधी अभ्यास है, जिसमें मेरे द्वारा दिए जाने वाले प्रॉप्स की मदद से लंबे समय तक पैसिव स्ट्रेच की मुद्राएँ बनाए रखनी होती हैं। यिन योग मांसपेशियों के बजाय संयोजी ऊतकों पर केंद्रित होता है, जिससे लचीलापन और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, साथ ही तंत्रिका तंत्र को शांत भी करता है।

चाहे आप परिवार के साथ सेशन करना चाहते हों या फिर सिर्फ़ कुछ दोस्तों के साथ, सेमी-प्राइवेट योगा उन लोगों के साथ अपने रिश्ते को और भी गहरा बनाने का एक शानदार तरीका है, जिनसे आप प्यार करते हैं। आप चाहें तो एक-दूसरे की सक्रियता से मदद लेते हुए व्यक्तिगत रूप से अभ्यास कर सकते हैं या फिर आप एक-दूसरे से जुड़े हुए अभ्यास (पार्टनर पोज़) को एक्सप्लोर कर सकते हैं, जो आपको चंचलता, आपसी जुड़ाव और मौज-मस्ती के ज़्यादा मौके देते हैं!

मैं एक प्रमाणित प्रसव-पूर्व योग शिक्षक और शिक्षक प्रशिक्षक हूँ। यह देखा गया है कि गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित रूप से उचित योग मुद्राओं का अभ्यास करने से प्रसव के परिणामों में सुधार होता है, तनाव और चिंता कम होती है और गर्भावस्था से जुड़ी सामान्य परेशानियों से राहत मिलती है।

यह एक-एक करके आयोजित किया जाने वाला निजी सेशन है, जिसे आप अपनी ज़रूरत के मुताबिक ढाल सकते हैं- आप अपनी मर्ज़ी से योग की स्टाइल चुन सकते हैं, चाहे आप आसानी से एक पोज़ से दूसरे पोज़ में जाना चाहते हों, अपने अलाइनमेंट को बेहतर बनाना चाहते हों या कुछ नया सीखना चाहते हों।