धीरज और सुधार को बढ़ावा दें, जिससे शरीर ऊर्जावान और संरेखित हो जाए। ताकत और कंडीशनिंग या पिलेट्स सुधारक अभ्यास चुनें। ग्राहक इन दोनों को एक साथ मिला सकते हैं, तरलता और ताकत पैदा कर सकते हैं।

यह विकल्प धीरज और लचीलेपन को बढ़ाने के लिए पिलेट्स के साथ स्ट्रेंथ ट्रेनिंग को मिलाते हुए व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान करता है। मुख्य लक्ष्यों का पीछा करने के लिए एक जगह पर फ़ोकस करें, या संतुलित कसरत के लिए दोनों को मिलाएँ।