असंतुलन को दूर करने और कमजोर बिंदुओं को मजबूत करने के लिए अपने शरीर के अनुरूप, सबसे वैज्ञानिक रूप से इष्टतम तरीके से मांसपेशियों की वृद्धि को अधिकतम करें।