यह पाठ्यक्रम विशेष रूप से महिलाओं के लिए बनाया गया है। यह विभिन्न विषयों पर आधारित है, जैसे कि पिलेट्स, वजन वाले व्यायाम और फ्री बॉडी व्यायाम। यह उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो अपने शारीरिक प्रदर्शन में सुधार करना चाहते हैं, वजन कम करना चाहते हैं या मनोदैहिक संतुलन हासिल करना चाहते हैं।