इस 1 घंटे की योगा क्लास में, आपको हल्के-फुल्के वॉर्म-अप, सचेतन साँस लेने और सभी स्तरों के लिए तैयार किए गए आसनों के एक सिलसिले के बारे में बताया जाएगा। हम आराम और ग्राउंडिंग के अभ्यास के साथ समाप्त करेंगे, जिससे आप संतुलित, तरोताज़ा और रिचार्ज महसूस करेंगे।

सभी स्तरों की एक ऊर्जा-भरी मैट पिलेट्स क्लास के लिए मेरे साथ शामिल हों, जिसे आपके कोर को मज़बूत बनाने, शारीरिक मुद्रा में सुधार लाने, लचीलेपन बढ़ाने और आपको तरोताज़ा महसूस करवाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हम नियंत्रित, जानबूझकर की जाने वाली हरकतों का इस्तेमाल करके पूरे शरीर की कसरत करेंगे, जो आपके जोड़ों पर दबाव डाले बिना ताकत बढ़ाती हैं।

1-घंटे की मूर्तिकला क्लास