सक्रिय लचीलापन प्रशिक्षण अपने शरीर की पूरी क्षमता का इस्तेमाल करने के लिए इस डायनामिक फ़्लेक्सिबिलिटी क्लास में शामिल हों, जिसे आपकी ताकत, मोबिलिटी और मूवमेंट में कंट्रोल बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कूल्हों, कंधों और ऊपरी पीठ के लिए खासतौर पर तैयार किए गए व्यायामों के ज़रिए, आप अपनी मूवमेंट की उपयोगी रेंज बढ़ाएँगे और अपने जोड़ों में ज़्यादा स्थिरता लाएँगे। लचीलेपन के प्रति यह सक्रिय दृष्टिकोण सिर्फ़ निष्क्रिय स्ट्रेचिंग से कहीं आगे है—आपको पसीना बहाना, अपनी ताकत बढ़ाना और स्ट्रेच करना होगा, ताकि आपको ज़्यादा स्वतंत्रता और हल्केपन का अनुभव हो।