यह कोर्स आपको पूरे शरीर की ताकत पर गहराई से काम करने की अनुमति देता है। यह हर किसी की ज़रूरतों और क्षमताओं को पूरा करता है।

इस सत्र को भाप छोड़ने, खुद को पार करने और अधिक से अधिक एंडोर्फिन को छोड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह काम गहन लेकिन चंचल है और इसका उद्देश्य शुरुआती लोगों के साथ - साथ मुक्केबाजी के शौकीनों के लिए भी है।

सत्र के पहले भाग का उद्देश्य मांसपेशियों और संयुक्त कार्य को प्राप्त करना है। फिर एक खिंचाव और आराम का हिस्सा आपको ऊर्जा को आराम और पुनर्जीवित करने की अनुमति देता है।