यह क्लास अकेले प्रतिभागियों और समूहों दोनों के लिए उपयुक्त है। विभिन्न योग आसनों के साथ मुद्रा और संतुलन पर काम करें और संयुक्त गतिशीलता और मोटर समन्वय को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए ताई ची से प्रेरित कोमल प्रस्तावों को आज़माएँ।

इस उम्र - उपयुक्त सत्र के दौरान मौज - मस्ती करते हुए बच्चों को अभ्यास की बुनियादी बातें सीखने दें। यह क्लास 5 साल और इससे ज़्यादा उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त है - या माता - पिता के शामिल होने के बिना - और संतुलन, अच्छी मुद्रा और मजबूत जोड़ों को बढ़ावा देती है।

कोमल व्यायाम और ताई ची - प्रेरित आंदोलनों के साथ बदलते शरीर की मदद करें, जो सांस को सामंजस्य बिठाने, संयुक्त लचीलेपन को बनाए रखने और आत्मविश्वास के साथ बच्चे के जन्म की तैयारी करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

इष्टतम कल्याण को बढ़ावा देने के उद्देश्य से अभ्यास और आंदोलनों की एक श्रृंखला के साथ विशिष्ट शारीरिक ज़रूरतों को पूरा करें।