यह प्रशिक्षण अन्य प्रतिभागियों के साथ किया जाता है और इसमें शक्ति अभ्यास और कार्डियो गतिविधि शामिल होती है। यह उन लोगों के लिए आदर्श है जो एक गतिशील और आकर्षक संदर्भ में अपनी शारीरिक फिटनेस में सुधार करना चाहते हैं।

इसमें एक त्वरित और गहन प्रशिक्षण सत्र शामिल है। यह उन लोगों के लिए आदर्श है जो ताकत और वजन घटाने के मामले में ठोस परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, भले ही उनके पास बहुत कम समय हो।

यह 1 व्यक्ति के लिए एक सत्र है, जो कार्यात्मक और फ्री बॉडी वर्कआउट के लिए सुसज्जित स्टूडियो में होता है। कभी-कभी यह स्थान किसी अन्य प्रशिक्षक और उसके ग्राहक के साथ साझा किया जा सकता है।

यह विकल्प ग्राहक को पूरी तरह से समर्पित स्थान में व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्र का पालन करने का अवसर प्रदान करता है। यह दैनिक गतिविधियों को अधिक कुशलता और सुरक्षा के साथ करने के लिए ताकत, संतुलन, लचीलेपन और समन्वय में सुधार करने पर केंद्रित है।