इस व्यायाम सत्र का उद्देश्य ताकत, सहनशक्ति और स्थिरता विकसित करना है। यह एक गहन और कार्यात्मक कार्यक्रम है जिसका उद्देश्य प्रत्येक अनुशासन में एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करना है।

यह तकनीकी विश्लेषण और शैली के सुधार के लिए समर्पित एक सत्र है। यह उन तैराकों के लिए है जो अपनी कुशलता और गति में सुधार करना चाहते हैं।

बच्चों के लिए डिज़ाइन किए गए व्यक्तिगत पाठ, सीधे आपके घर पर: कोई यात्रा नहीं, कोई लाइन नहीं, सिर्फ़ पानी और मुस्कानें। मैं एक्लिमेटाइज़ेशन, बॉयुएंसी और पहली बार तैरने की प्रक्रिया पर काम करती हूँ और हर लेसन को बच्चे की उम्र और स्वभाव के मुताबिक ढालती हूँ — सबसे छोटे बच्चों से लेकर, जो पहली बार पानी में उतर रहे हैं, उन बड़े बच्चों तक, जो अपनी स्टाइल को परफ़ेक्ट बनाना चाहते हैं। हर समय धैर्यपूर्ण, मज़ेदार और सुरक्षा का ध्यान रखने वाला रवैया। लेसन के लिए आपके पास अपना पूल होना चाहिए।

यह एक पूर्ण और गतिशील प्रशिक्षण है, जिसमें विभिन्न अभ्यासों की एक श्रृंखला होती है जिसका उद्देश्य एक ही समय में कई मांसपेशी समूहों को शामिल करना है। यह सहनशक्ति, ताकत और गति को बेहतर बनाने के लिए आदर्श है।

तैराकी और प्रशिक्षण के संयुक्त प्रशिक्षण की इस श्रृंखला का उद्देश्य लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक लक्षित दृष्टिकोण के साथ ताकत, समन्वय और प्रदर्शन विकसित करना है।