अपनी गहरी मांसपेशियों को मजबूत करें, अपनी गतिशीलता और समन्वय को बेहतर बनाएँ। यह अपने शरीर के साथ फिर से जुड़ने, अपनी गतिविधियों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने और दर्द को दूर करने का तरीका जानने का एक विशेष समय है। ऑस्टियोआर्टिकुलर समस्याओं को बेहतर बनाने के लिए आदर्श। कक्षाओं को आपकी ज़रूरतों और इच्छाओं के अनुसार वैयक्तिकृत किया जाता है, और घर पर, एकल सत्र में या एक छोटे समूह में (अधिकतम 4 लोग) में आयोजित किया जाता है।

सत्र एक साथ ताकत, गतिशीलता, समन्वय, सहनशक्ति और कार्डियो को बेहतर बनाने की अनुमति देता है।

एक व्यस्त दिन के बाद गहरी विश्राम का यह पल स्वागत योग्य है। एक गेंद और एक रोलर का उपयोग फेशिया की मालिश करने और मांसपेशियों को आराम देने के लिए किया जाता है, जिसका उद्देश्य सेरोटोनिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करना है।

4 से 5 हफ़्तों के लिए व्यक्तिगत प्लान (2 सेशन/हफ़्ता)। इस ऑफ़र में स्टूडियो में मूवमेंट सीखने के लिए आमने-सामने का सेशन (अधिकतम 90 मिनट) शामिल है। बाकी का काम घर पर या कमरे में खुद से किया जा सकता है। यह प्लान आपके लक्ष्यों और उपकरणों के हिसाब से ढल जाता है। आपकी प्रगति पक्की करने के लिए पूरे प्रोग्राम के दौरान लगातार फ़ॉलो-अप किया जाता है। ताकत, गतिशीलता और सहनशक्ति में सुधार करने और स्थायी स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए आदर्श।