घर पर ही यह कोर्स हर प्रतिभागी की ज़रूरतों, इच्छाओं और प्रगति के इर्द - गिर्द आयोजित किया जाता है। सत्र को अकेले या अधिकतम 4 लोगों के समूह में करना संभव है।

यह सत्र एक साथ ताकत, गतिशीलता, समन्वय, धीरज और कार्डियो को बेहतर बनाता है।

व्यस्त दिन के बाद गहरी विश्राम के इस पल का स्वागत है। फ़ेशिया की मालिश करने और मांसपेशियों को आराम देने के लिए एक बॉल और रोलर का उपयोग किया जाता है, जिसका उद्देश्य सेरोटोनिन के उत्पादन को उत्तेजित करना है।