यह सर्किट ट्रेनिंग सेशन गहन है। अभ्यासों का उद्देश्य प्रतिभागी के स्तर के आधार पर वजन कम करना, फ़िटनेस या खेल की तैयारी करना है। आपके आराम क्षेत्र से बाहर निकलने, ऊर्जा खोजने और प्रगति करने के उद्देश्य से सत्र को चरण - दर - चरण निर्देशित किया जाता है।

यह सत्र विश्राम या तकनीक पर केंद्रित है। व्यायाम में पाओ और भालू के पंजे शामिल होते हैं, जो भाप को दूर करने और तनाव को दूर करने की कोशिश करते हैं। इस सत्र का उद्देश्य शारीरिक और मानसिक तनाव को दूर करना है।

यह सहज बॉक्सिंग क्लास न्यूनतम स्तर के बिना होती है। प्रशिक्षण का उद्देश्य वास्तविक समय में डिज़ाइन किए गए अभ्यासों के माध्यम से समन्वय, शक्ति और आत्मविश्वास विकसित करना है। प्रत्येक सत्र शारीरिक और मानसिक के समन्वय पर केंद्रित है।