यह सर्किट प्रशिक्षण सत्र तीव्र है। प्रतिभागी के स्तर के अनुसार व्यायाम का उद्देश्य वजन घटाना, फिटनेस या खेल तैयारी है। सत्र को कदम से कदम मिलाकर अपने कम्फर्ट ज़ोन से बाहर निकलने, ऊर्जा पाने और प्रगति करने के उद्देश्य से निर्देशित किया जाता है।

यह सत्र विश्राम या तकनीक पर केंद्रित है। व्यायाम में पाओस और भालू के पंजे शामिल हैं ताकि आप तनाव को दूर कर सकें। इस सत्र का उद्देश्य शारीरिक और मानसिक तनाव को दूर करना है।

यह सहज मुक्केबाजी पाठ्यक्रम न्यूनतम स्तर के बिना आयोजित किया जाता है। प्रशिक्षण का उद्देश्य वास्तविक समय में डिज़ाइन किए गए अभ्यासों के माध्यम से समन्वय, शक्ति और आत्मविश्वास विकसित करना है। प्रत्येक सत्र शारीरिक और मानसिक समन्वय पर केंद्रित है।