यह सेशन छात्रों की ज़रूरतों और इच्छाओं के आधार पर सौम्य और रीस्टोरेटिव से लेकर पावर योग तक का होता है।

यह सोलो क्लास ताकत, अलाइनमेंट, जीवन शक्ति, सहनशक्ति और संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए व्यावहारिक सुझाव देती है। यह अभ्यास किसी व्यक्ति के स्तर और ज़रूरतों के आधार पर सौम्य और पुनर्स्थापनात्मक से लेकर अधिक चुनौतीपूर्ण पावर फ़्लो तक हो सकता है।