यह सत्र छात्रों की ज़रूरतों और इच्छाओं के आधार पर कोमल और पुनर्स्थापना से लेकर पावर योगा तक होता है।

यह सोलो क्लास ताकत, संरेखण, जीवन शक्ति, धीरज और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए व्यावहारिक सुझाव देती है। यह अभ्यास व्यक्ति के स्तर और ज़रूरतों के आधार पर कोमल और पुनर्स्थापनात्मक से लेकर अधिक चुनौतीपूर्ण बिजली के प्रवाह तक हो सकता है।