खुद को अंदर आने दें। आइए और अपने तनावों को दूर करें। के लिए एक साथ धीमा करें रोज़मर्रा की ज़िंदगी से एक अच्छी तरह से योग्य ब्रेक! गाइडेड एक्सरसाइज़: योग मुद्राएँ, सोफ़्रोलॉजी और साँसें, पूरी उपस्थिति (गोल्डन हेड पार्क, फोरवीयर पार्क)

योगिलेट्स: एक बार में एक कोमल और शक्तिशाली अभ्यास, जो योग और पिलेट्स के बीच मुठभेड़ से पैदा हुआ था। यह शरीर और मन के बीच सामंजस्यपूर्ण संतुलन बनाने के लिए गति, सांस, योग मुद्राओं, पिलेट्स के गहरे सुदृढ़ीकरण की माइंडफुलनेस को जोड़ता है। सभी स्तरों के लिए सुलभ, योगिलेट उन लोगों के लिए उतना ही उपयुक्त है जो अपने आकार को बनाए रखना चाहते हैं क्योंकि वे सांस की हलचल और जागरूकता में खुद के साथ फिर से जुड़ना चाहते हैं।

साथ में दूर रहें! विकल्प 1: योगिलेट्स मूवमेंट (पिलेट्स योगा फ़्यूज़न)। विकल्प 2: सोफ़्रोलॉजी स्ट्रेस रिलीज़

प्रसव पूर्व या प्रसवोत्तर अवधि के लिए समर्पित सत्र। महिला उपयुक्त व्यायाम: योगिलेट्स ( फ़्यूज़न पिलेट्स योगा, अपोर डी गैस्केट ), सोफ़्रोलॉजी रिलैक्सोलॉजी द्वारा तनाव को सामंजस्य बनाने के लिए आवाजाही। बच्चे के जन्म या जन्म के बाद की वसूली की तैयारी निजीकृत सहायता पूरी तरह से एक साथ मिलकर बनाई गई है।