अस्थायी समाधानों को भूल जाएँ। अपने शरीर और अपनी जीवन शैली को स्थायी रूप से बदलें। गहरे और स्थायी परिवर्तन के लिए शरीर, मन और आदतों के विज्ञान को जोड़ने वाला दृष्टिकोण