यह विधि जायरोटोनिक पुली टॉवर नामक विशेष उपकरण का उपयोग करती है, जिसमें वज़न और दो घूमने वाले हैंडल शामिल होते हैं, जो प्रतिरोध के साथ सुचारू, गोलाकार गति प्रदान करते हैं। यह अनोखा डिज़ाइन अचानक होने वाली हरकतों और चोट के जोखिम को कम करने में मदद करता है, जिससे जोड़ों पर कम असर पड़ता है। ये सिक्वेंस पूरे शरीर को ताकत देने, उसे लंबा करने और उसे मोबिलाइज़ करने का काम करते हैं।