यह व्यक्तियों या छोटे समूहों के लिए एक मुफ़्त - शरीर या उपकरण प्रशिक्षण है। यह सत्र जिम या घर पर आयोजित किया जाता है और इसका उद्देश्य तकनीकी और प्रेरक दृष्टिकोण के माध्यम से फिटनेस, मुद्रा और समग्र कल्याण को बेहतर बनाना है।

यह एक सर्किट वर्कआउट है, जिसमें दस्ताने और पंचिंग बैग हैं, जो थाई बॉक्सिंग तकनीकों पर आधारित हैं। यह प्रस्ताव उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो एक प्रभावी और उत्तेजक अभ्यास के साथ अपने शरीर में ऊर्जा, ताकत और सुरक्षा की भावना को फिर से हासिल करना चाहते हैं।

प्रशिक्षण का उद्देश्य बहु - गोलाकार अभ्यासों और नियंत्रित लोड प्रगति के माध्यम से ताकत और मांसपेशियों के द्रव्यमान को विकसित करना है। प्रत्येक सत्र मांसपेशियों की वृद्धि को प्रोत्साहित करने, प्रदर्शन में सुधार करने और समय के साथ एक मजबूत, आनुपातिक और परिभाषित शरीर बनाने के लिए तकनीक, तीव्रता और इष्टतम वसूली को जोड़ती है।