यह प्रैक्टिस मल्टी-जॉइंट एक्सरसाइज को जोड़ता है और इसे ताकत विकसित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

यह योजना चोट या निष्क्रियता के बाद शारीरिक गतिविधि में प्रगतिशील वापसी पर केंद्रित है। इसमें मांसपेशियों और शरीर के आत्मविश्वास को ठीक करने के लिए ताकत और गतिशीलता अभ्यास शामिल हैं।

यह विकल्प शक्ति और कार्डियो सर्किट का प्रस्ताव करता है। इसका उद्देश्य सामाजिक वातावरण में बुनियादी तकनीक में सुधार करना और शारीरिक स्थिति को बढ़ाना है।