यह एक डायनामिक प्रैक्टिस है, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। हर सेशन में आंतरिक कार्य को बढ़ावा देने के लिए एक विशिष्ट विषय पेश किया जाता है, साथ ही कार्डियो वर्कआउट के समान तीव्रता के साथ ताकत, संतुलन और लचीलेपन के विकास का समर्थन किया जाता है।