यदि आप अपनी टीम के साथ अपनी पसंद के किसी ग्रामीण स्थान पर कोई कार्यक्रम आयोजित करना चाहते हैं तथा पिलेट्स क्लास के साथ ब्रंच का आयोजन करना चाहते हैं, तो मैं सही व्यक्ति हूँ!आइए, स्वस्थ, पौष्टिक भोजन के साथ व्यायाम और विश्राम की सुबह के लिए माहौल बनाएं।

यह सत्र उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो अधिक गतिशीलता और ताकत हासिल करना चाहते हैं, साथ ही अपनी शारीरिक फिटनेस में सुधार करना चाहते हैं।इस विकल्प में प्रारंभिक वार्म-अप, मैट पर किए जाने वाले मुक्त शरीर व्यायामों की एक श्रृंखला और अंत में, विश्राम चरण शामिल है।ऊर्जावान और तरल सत्र.

यह सत्र उन लोगों के लिए बनाया गया है जो लचीलापन और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य पुनः प्राप्त करना चाहते हैं।इस विकल्प में मांसपेशियों को जागृत करने और मुद्रा में सुधार करने के लिए योग अभ्यास, आंतरिक शांति और एकाग्रता को बढ़ावा देने के लिए निर्देशित ध्यान और अंत में थाई योग मालिश उपचार शामिल है।यह तकनीक शरीर को आराम देने और तनाव को कम करने के लिए सहायक स्ट्रेचिंग और गहरे दबाव का प्रयोग करती है।