ऊर्जा से भरपूर योग क्लास का आनंद लें, जिसमें मूवमेंट, माइंडफ़ुलनेस और संगीत का मिश्रण है, जो आपके मूड को बेहतरीन बनाता है। सभी स्तरों के लिए उपयुक्त, इस सत्र को सोच-समझकर की गई हरकत और साँस के ज़रिए खुशी को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

यह पिलेट्स का एक आसान अभ्यास है, जिसमें मुद्रा, साँस और सचेतन संरेखण पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। यह शुरुआती लोगों या उन लोगों के लिए बिल्कुल सही है, जो धीमी, सोची-समझी हरकतों के ज़रिए शरीर को फिर से जोड़ना चाहते हैं।

इस मज़ेदार, फ़ॉलो-अलॉन्ग डांस वर्कआउट के साथ मस्ती करें, जिसका उद्देश्य मज़ेदार कोरियोग्राफ़ी के ज़रिए हृदय गति को बढ़ाना है। फ़ुल-ऑन कार्डियो, फ़ुल डांस रूटीन या बेसिक ग्रूव में से चुनें।

शरीर और मन को जोड़ने वाला एक सशक्त वर्कआउट प्राप्त करें। मांसपेशियों को टोन करने, ऊर्जा बढ़ाने और संतुलन में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किए गए बॉडीवेट और रेज़िस्टेंस एक्सरसाइज़ के ज़रिए जानबूझकर आगे बढ़ें।

यह सेशन तन और मन को तरोताज़ा करने वाला अभ्यास है—जिसमें योग, पिलेट्स, डांस या मोबिलिटी के साथ-साथ गाइडेड ब्रीदवर्क और मेडिटेशन का विकल्प है।

इस अपबीट बैरे वर्कआउट में टोन और लिफ़्ट के लिए कम इम्पैक्ट वाले मूवमेंट हैं। अच्छे संगीत, ऊर्जा और सिग्नेचर फ़ील-गुड बर्न की उम्मीद करें।