किहेई में समुद्र के किनारे डायनामिक स्ट्रेचिंग और मोबिलिटी ट्रेनिंग का अनुभव लें। हल्के-फुल्के कार्डियो और मार्शल आर्ट्स से प्रेरित मूव्स (जैसे कि पंच या किक) से शुरुआत करें, फिर संतुलन, मुद्रा और ताकत के लिए गाइडेड स्ट्रेच करें। सुबह या शाम के सेशन। सभी स्तरों के लोगों का स्वागत है। इसकी अगुवाई शार करेंगी — जो एक सर्टिफ़ाइड फ़िटनेस ट्रेनर और वेलनेस कोच हैं।

माउ की धूप में नाचें, पसीना बहाएँ और मुस्कुराएँ! ज़ुम्बा से प्रेरित इस क्लास में लैटिन, पॉप और आइलैंड बीट्स का मेल है, जो पूरे शरीर के लिए कार्डियो वर्कआउट का काम करता है और आपको कसरत के बजाय पार्टी का एहसास देता है। फ़िटनेस के सभी स्तरों के लिए बिलकुल सही — डांस का अनुभव होना ज़रूरी नहीं है। आत्मविश्वास के साथ आगे बढ़ें, बार-बार हँसें और किहेई की समुद्री हवा की लय को महसूस करें। सुबह या शाम के सेशन। शार के नेतृत्व में — सर्टिफ़ाइड फ़िटनेस ट्रेनर और वेलनेस कोच

एक ही सेशन में ज़ुम्बा और योग का बेहतरीन अनुभव लें, जो आपको ऊर्जावान बनाएगा और अच्छा महसूस कराएगा। अपने मूड को बेहतर बनाने और अपने शरीर को हिलाने-डुलाने के लिए अपबीट, डांस-आधारित कार्डियो से शुरुआत करें, फिर संतुलन, लचीलापन और शांति को बहाल करने के लिए योग स्ट्रेच में बदलाव करें। यह सभी स्तरों के लिए उपयुक्त है और इसे आपको ताकतवर, संतुलित और खुशहाल महसूस कराने के लिए डिज़ाइन किया गया है। किहेई में सागर के किनारे सुबह या सूर्यास्त के सेशन उपलब्ध हैं।

अपनी फ़िटनेस के स्तर के आधार पर अपनी ताकत और लचीलेपन पर काम करते हुए मोबिलिटी को बढ़ाएँ, मांसपेशियों के तनाव को दूर करें। हर आमने-सामने का सेशन आपके लक्ष्यों के हिसाब से तैयार किया जाता है — इसमें फ़ंक्शनल ट्रेनिंग, मोबिलिटी ड्रिल और माइंडफ़ुल कोर वर्क का मेल होता है। आपकी ताकत बढ़ेगी, मुद्रा में सुधार आएगा और आप ज़्यादा आत्मविश्वास के साथ आगे बढ़ेंगे। वैकल्पिक हल्के वज़न शामिल हैं। सुबह या सूर्यास्त के सेशन उपलब्ध हैं।

अपनी फ़िटनेस के हर स्तर के हिसाब से ताकत और लचीलेपन पर काम करते हुए मोबिलिटी को बढ़ाएँ और मांसपेशियों के तनाव को दूर करें। हर कपल का सेशन आपके साझा लक्ष्यों के अनुसार होता है — जिसमें फ़ंक्शनल स्ट्रेंथ, मोबिलिटी ड्रिल और माइंडफ़ुल कोर वर्क का मिश्रण होता है। ताकत बढ़ाएँ, मुद्रा में सुधार करें और आत्मविश्वास के साथ आगे बढ़ें। वैकल्पिक हल्के वज़न शामिल हैं। सुबह या सूर्यास्त के सेशन उपलब्ध हैं।