मांसपेशियों को कंडीशन करने, हृदय गति बढ़ाने और कोर को टारगेट करने के लिए इस पूरे शरीर के वर्कआउट का इस्तेमाल करें। योग, बॉडीवेट ट्रेनिंग और पिलेट्स से प्रेरित यह अभ्यास जोड़ों को स्वस्थ गति के ज़रिए हिलाता है, जिससे शरीर और मन को रीसेट किया जा सकता है।

यह परिवर्तनकारी मन, शरीर और ऑडियो अनुभव शरीर में मन और जड़ को शांत करने के लिए श्वास के साथ शुरू होता है। जैसे-जैसे आपकी स्थिति बदलती है, ओवरटोन-एमिटिंग इंस्ट्रूमेंट्स से निकलने वाली गूँजदार आवाज़ का आनंद लें। यह सेशन तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करने, लचीलापन विकसित करने और जीवन की अगली चुनौतियों के लिए रीसेट करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

एक ऐसी क्लास में शामिल हों, जहाँ मूवमेंट, म्यूज़िक और साथ मिलकर खाने का मज़ा लिया जाता है। साँस लेने और हल्की-फुल्की कसरत से शुरुआत करें और फिर मौसमी सामग्री से बने खाने का मज़ा लें, जिसके साथ प्राकृतिक वाइन और बातचीत का आनंद लें।