शुरुआती और सभी स्तरों के लिए बढ़िया, आसनों की फ़ाउंडेशन फ़्लो सीरीज़ एक योग फ़्लो क्लास है, जिसे खासतौर पर गर्म कमरे के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह पूरे शरीर को कसरत देने के साथ-साथ स्ट्रेचिंग करता है और मांसपेशियों के सभी प्रमुख समूहों को मज़बूत बनाता है। इस फ़्लो को प्राणायाम (साँस लेने) के साथ मिलाकर किया जाता है, ताकि मन को आराम मिले और हृदय खुले।