यह उपचार शारीरिक गतिविधि के कारण होने वाले संकुचन और मांसपेशियों के तनाव को कम करने में मदद करता है, जिससे तेज़ी से स्वास्थ्य लाभ और मांसपेशियों की अधिक लोच को बढ़ावा मिलता है। यह सेशन प्रशिक्षण से पहले या बाद में करने की सलाह दी जाती है।

इस प्रस्ताव में एक सौम्य मालिश शामिल है, जो तनाव को दूर करने में मदद करती है और गहरी शांति की स्थिति को बढ़ावा देती है। मसल्स को रिलैक्स करने और शरीर व दिमाग को संतुलित करने के लिए धीमी मूवमेंट और हल्के दबाव का इस्तेमाल किया जाता है।