इस सत्र में एक स्लाइडिंग कैरिज और समायोज्य प्रतिरोधों से लैस एक मशीन का उपयोग शामिल है। यह उपकरण आपको कोर, पैरों और ऊपरी शरीर की ताकत, नियंत्रण और लम्बाई पर ध्यान केंद्रित करते हुए पूरी मांसपेशियों पर काम करने की अनुमति देता है। सुचारू और निर्देशित गतिविधियाँ आपको अपने शरीर के प्रति अधिक जागरूकता विकसित करने और संतुलन और आंतरिक सद्भाव को पुनः प्राप्त करने की अनुमति देती हैं।