नर्वस सिस्टम को शांत करने और शरीर को मज़बूत बनाने के लिए अपनी साँस की लय के साथ धीमी गति से चलें। शुरुआती लोगों सहित सभी स्तरों के लिए बिलकुल सही। योगा मैट उपलब्ध हैं। सेशन को आपकी ज़रूरत के हिसाब से बदला जा सकता है।

अपने घर/Airbnb की निजता में क्रिस्टल बाउल के साथ 1 घंटे का आनंद लें। आपको आरामदायक महसूस कराने के लिए सबकुछ (मैट, कंबल वगैरह) दिया जाता है। इसे जगह के आधार पर अंदर या बाहर सेट अप किया जा सकता है। सुकूनदेह और शांत करने वाले वाइब्रेशन आपको लड़ाई-झगड़े से दूर करके आराम और सुकून की ओर ले जाते हैं। वे मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द, ब्रेन फ़ॉग को दूर करने, रक्त परिसंचरण और पाचन में सुधार करने और तंत्रिका तंत्र को शांत करने में भी मदद कर सकते हैं।