यह सचेत सत्र गहरी साँस की लय को विभिन्न गतिविधियों और मुद्राओं के साथ सिंक्रनाइज़ करता है। इस कोर्स को वास्तविक शारीरिक क्षमता और लचीलेपन को महसूस करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसका उद्देश्य दर्द को कम करना और आंतरिक शांति को बहाल करना है।