संतुलन और शांति को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए इस कोर्स में तंत्रिका तंत्र को शांत करने और फ़ोकस को केंद्रित करने के लिए सचेतन श्वसन तकनीकों का इस्तेमाल किया जाता है। एक सहज क्रम शरीर को गर्म करता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और शारीरिक तनाव को दूर करता है। शांति की तलाश करने वालों के लिए बिलकुल सही, यह विकल्प विस्तारित यिन मुद्राओं के साथ समाप्त होता है।

यह सेशन साउंड योग और ब्रीदवर्क को मिलाकर आपको गहरी शांति की स्थिति में ले जाता है। चाहे आपको आराम की तलाश हो, भावनाओं को बाहर निकालने की या फिर तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करने की, यह आपको स्थिरता का एहसास देता है। योग मुद्राएँ मन को स्थिर करने में मदद करती हैं, जबकि क्रिस्टल बाउल से निकलने वाली ध्वनि कंपन आराम और भावनात्मक मुक्ति को बढ़ावा देती है।