संतुलन और शांति को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया, यह कोर्स तंत्रिका तंत्र को शांत करने और फ़ोकस को केंद्रित करने के लिए सचेत श्वसन तकनीकों का उपयोग करता है। एक सहज अनुक्रम शरीर को गर्म करता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और शारीरिक तनाव को दूर करता है। शांति की तलाश करने वालों के लिए बिलकुल सही, यह विकल्प विस्तारित यिन पोज़ के साथ समाप्त होता है।

यह सेशन साउंड योग और ब्रीदवर्क को मिलाकर आपको गहरी शांति की ओर ले जाता है। चाहे आपको आराम की तलाश हो, भावनाओं को बाहर निकालने की या फिर तनावमुक्त होने की, यह आपको सुकून का एहसास देता है। पोज़ दिमाग को स्थिर करने में मदद करते हैं, जबकि क्रिस्टल बाउल से निकलने वाले सोनिक वाइब्रेशन से तनाव कम होता है और भावनाएँ बाहर निकलती हैं।