यह घर या बाहरी सेशन आराम, एकाग्रता और हरकत के आनंद को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। योग के क्रम हर किसी को मज़े करने, योग को समझने, सुधार करने, मज़बूत बनने और ज़्यादा लचीला बनने का मौका देते हैं।

यह घर या बाहरी सेशन शरीर को मज़बूत करने, मन को सुकून देने, गतिशीलता में सुधार करने या चोट या गर्भावस्था के बाद ऊर्जा हासिल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह संतुलित और सचेत अभ्यास विकसित करने के लिए श्वास, संरेखण और तरल गति को जोड़ती है।