इस सेशन में मूवमेंट की क्वॉलिटी का विश्लेषण किया जाता है, ताकत के असंतुलन को परखा जाता है, कोर स्टेबिलिटी का आकलन किया जाता है और खास लक्ष्य तय किए जाते हैं। इसे चुनौतियों और समाधानों की स्पष्ट समझ के साथ एक व्यक्तिगत कार्यक्रम बनाने के लिए महत्वपूर्ण डेटा प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

6 हफ़्तों तक चलने वाले इस प्रोग्राम का उद्देश्य कुशल कोचिंग, व्यक्तिगत प्रशिक्षण और जवाबदेही के ज़रिए वास्तविक बदलाव लाना है। मज़बूत, दुबला-पतला और आत्मविश्वास से भरपूर बनना ही असली लक्ष्य है।