इस फ़ंक्शनल ट्रेनिंग का उद्देश्य हर प्रतिभागी के एथलेटिक लेवल के हिसाब से तैयार किए गए व्यायाम के ज़रिए उनकी शारीरिक स्थिति, ताकत और मोबिलिटी को बेहतर बनाना है। इसके अलावा, यह आपको एक विशिष्ट खेल में प्रदर्शन को मज़बूत करने के लिए विशिष्ट कौशल को अनुकूलित करने की अनुमति देता है, जिसमें संतुलन, समन्वय और शरीर के नियंत्रण को व्यापक तरीके से जोड़ा जाता है।