यह एक मैटवर्क पिलेट्स सेशन है, जिसमें मुख्य रूप से शरीर के वज़न का इस्तेमाल किया जाता है और साथ ही सॉफ़्ट बॉल, इलास्टिक और रिंग जैसे छोटे-छोटे टूल्स का भी इस्तेमाल किया जाता है। ये एक्सरसाइज़ गहरी मांसपेशियों को सक्रिय करने, कोर की स्थिरता को बेहतर बनाने और शरीर की मुद्रा को ज़्यादा संतुलित बनाने के लिए डिज़ाइन की गई हैं।