साँस, हलचल और पारंपरिक ऊर्जा अभ्यासों के ज़रिए शरीर की जीवन-शक्ति को जगाने और निर्देशित करने के लिए डिज़ाइन की गई गतिशील, ऊर्जावान कक्षा। यह सेशन क्लासिकल प्राणायाम, योगिक क्रियाओं, प्राण विद्या तकनीकों और ताओवादी की-कल्टिवेशन का मिश्रण है, जो ठहराव को दूर करता है, आंतरिक जीवन शक्ति का निर्माण करता है और ऊर्जावान शरीर को सामंजस्य प्रदान करता है।

व्यवस्थित, स्थिर योग क्लास, जिसे ध्यान की स्थिरता और मानसिक एकाग्रता विकसित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह क्लास आधारभूत आसन मुद्राओं को धारण के व्यवस्थित प्रशिक्षण के साथ एकीकृत करती है—धारण एकाग्रता का योगिक अभ्यास है, जो मन को ध्यान के लिए तैयार करता है। यह क्लास उन प्रैक्टिशनर्स के लिए बिलकुल सही है, जो सिर्फ़ मूवमेंट के अलावा योग की अपनी समझ को और गहरा करना चाहते हैं, मानसिक अनुशासन को मज़बूत करना चाहते हैं और लगातार मेडिटेशन का अभ्यास करने की नींव रखना चाहते हैं।

महिला शरीर की बुद्धिमत्ता और प्रजनन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में योग की चिकित्सीय क्षमता पर आधारित एक विशेष क्लास। यह सेशन योग थेरेपी, सोमैटिक अवेयरनेस और सूक्ष्म ऊर्जा से जुड़े कामों के सिद्धांतों को एक साथ लाता है, ताकि सामान्य असंतुलनों को दूर किया जा सके और कार्यात्मक सामंजस्य को बहाल किया जा सके। व्यावहारिक हिस्से में कई थेरेपी तकनीकें शामिल होंगी—जिनमें आसन, एब्डॉमिनल मैनिपुलेशन तकनीकें, ब्रेथवर्क और पेल्विक फ़्लोर की मांसपेशियों पर काम करना शामिल है।