गहरे ध्यान के लिए अपने शरीर और मन को तैयार करते हुए योग की प्राचीन जड़ों का अनुभव करें। टोक्यो के शांत माहौल में सौलिक योग, ब्रीदवर्क और माइंडफ़ुलनेस गाइडेंस।

सचेतनता के साथ साँस लेने और ध्यान की सरल तकनीकों का अभ्यास करते हुए किसी शांत स्थानीय पार्क में धीरे-धीरे टहलें। अपनी इंद्रियों से फिर से जुड़ें, धीमी गति से काम करें और प्रकृति की शांत ऊर्जा का आनंद लें। शुरुआती, यात्रियों और ठहरने के दौरान शांति और स्पष्टता चाहने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए बिलकुल सही।