मैं सशक्त समूह योग सत्रों का मार्गदर्शन करती हूँ, जो गतिशीलता, संतुलन और ताकत का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जो सचेत गति, इरादतन श्वास और सुलभ अनुक्रमण को मिलाते हैं, ताकि सभी स्तरों के छात्र आत्मविश्वास का निर्माण कर सकें, शरीर के प्रति जागरूकता में सुधार कर सकें और चटाई पर और बाहर दोनों जगह अधिक आसानी और स्थिरता के साथ आगे बढ़ सकें।

मैं योग और साउंड बाथ का एक शांतिदायक अनुभव देता हूँ, जो हल्की-फुल्की गतिविधि से शुरू होता है, ताकि आपकी गतिशीलता, संतुलन और ताकत को बढ़ावा मिल सके, फिर क्रिस्टल सिंगिंग बाउल का इस्तेमाल करके एक रिस्टोरेटिव साउंड बाथ में बदल जाता है। जब ये वाइब्रेशन आपको घेर लेते हैं, तो आपको गहरी शांति मिलती है, तनाव दूर हो जाता है और आपको एक ऐसी जगह मिलती है, जहाँ आपको एकाग्रता और आंतरिक शांति का अनुभव होता है।

मैं आपके अनोखे लक्ष्यों के हिसाब से आपके लिए व्यक्तिगत 1:1 योग सेशन ऑफ़र करती हूँ, जिसमें सचेत होकर की जाने वाली हर हरकत, साँस लेने की क्रिया और सहायक मार्गदर्शन के ज़रिए मोबिलिटी, संतुलन और ताकत को बेहतर बनाने पर फ़ोकस किया जाता है। हर सेशन को इस तरह तैयार किया गया है कि आपको अपनी सुविधा के अनुसार उसमें हिस्सा लेने की सुविधा मिले, आपका आत्मविश्वास बढ़े, आपको अपने शरीर के प्रति जागरूकता की गहरी समझ मिले और आपको एक ऐसा स्थायी अभ्यास करने का मौका मिले, जो मैट पर और उसके बाहर भी आपकी सेहत को बेहतर बनाए रखने में मदद करे।