योग का सर्वोच्च रूप। मन को शांत करें, साँस को गहरा करें और खुद को दुख से मुक्त करें। सौम्य निर्देशित विज़ुअलाइज़ेशन से लेकर विपासना, मंत्र पाठ और प्राणायाम या ब्रीद वर्क तक ध्यान की विभिन्न शैलियों का उपयोग करके, आप मन को स्थिर करना सीखेंगे और वास्तव में शांति को जानेंगे।

गैर-प्रतिरोध का एक निष्क्रिय, धीमा अभ्यास जो फ़ैसिया में गाँठों को खोल देगा, तनाव के क्षेत्रों को मुक्त करेगा और स्वयं के साथ आपके संबंध को गहरा करेगा, जो विश्राम और आपके उच्चतम सत्य के साथ संबंध के लिए एकदम सही है।

आठ अंगों वाले पथ या प्रयास के योग का अभ्यास करके, आप देखेंगे कि इन दो प्रचुर योगिक प्रणालियों ने पश्चिमी दुनिया को क्यों पकड़ लिया है। मांसपेशियों को मज़बूत और लंबा करें, संतुलन और प्रोप्रियोसेप्शन का निर्माण करें, मन को लेज़र जैसे फ़ोकस में लाने के लिए सांस को समन्वित करते हुए शरीर को स्थानांतरित करें, जिसके परिणामस्वरूप असाधारण मानसिक स्पष्टता और आत्म प्रभुत्व होता है। आपके निजी लक्ष्यों पर चर्चा करने के बाद, हम आपके लिए सही रास्ता चुनेंगे, जिस पर चलकर आप अपनी पूरी क्षमता का इस्तेमाल कर सकेंगे।

साँस और हलचल के संयोजन को विन्यास कहते हैं, जिसका अर्थ है सावधानी से रखना। अनावश्यक हरकतों को खत्म करके, एक मुद्रा को सीधे अगली मुद्रा से जोड़कर और एक सच्चा गतिशील ध्यान बनाकर आप और भी सुंदर बन जाएँगे। अभ्यास के सभी स्तरों के लिए उपयुक्त।