यह छोटा सत्र उन सभी के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो योग के बारे में जानना चाहते हैं। किसी पूर्व अनुभव की ज़रूरत नहीं है। यह योग अभ्यास की बुनियादी बातों का एक सौम्य परिचय देता है, जिसमें बुनियादी मुद्राएँ (आसन), साँस लेने की सरल तकनीकें और सचेत मूवमेंट शामिल हैं। यह क्लास एक सुरक्षित और सहायक माहौल में शरीर की जागरूकता, रिलैक्सेशन और साँसों को हरकतों से जोड़ने पर फ़ोकस करती है। सेशन के आखिर में, प्रतिभागी अपनी योग यात्रा जारी रखने के लिए ज़्यादा आरामदायक, संतुलित और आत्मविश्वास से भरे हुए महसूस करेंगे।

यह शुरुआती हठ योग क्लास उन लोगों के लिए सही है, जो योग की शुरुआत कर रहे हैं और योग का अभ्यास नहीं करते। यह सेशन हठ योग की बुनियादी मुद्राओं, हल्के-फुल्के स्ट्रेच और साँस लेने की बुनियादी तकनीकों पर केंद्रित है। सही अलायनमेंट, शरीर की जागरूकता और आरामदायक गति से सोच-समझकर हिलने-डुलने पर ज़ोर दिया जाता है। यह क्लास ताकत, लचीलेपन और संतुलन बनाने में मदद करती है, साथ ही आराम और मानसिक स्पष्टता को बढ़ावा देती है। पहले योग का अनुभव होना ज़रूरी नहीं है और सभी लेवल वाले लोगों का स्वागत है।