शारीरिक और मानसिक तनाव दूर करने के लिए डिज़ाइन की गई हल्की-फुल्की डीप स्ट्रेचिंग क्लास। धीमी मूवमेंट, सचेत साँस लेने और निर्देशित विरामों के ज़रिए, शरीर फिर से गतिशील हो जाता है और आराम करता है। किसी अनुभव की ज़रूरत नहीं है; इस अभ्यास को हर व्यक्ति और स्तर के हिसाब से ढाला जाता है। आराम फ़रमाने, खुद के साथ फिर से जुड़ने और शांति के साथ संतुलन बहाल करने के लिए एक सुरक्षित जगह।

शारीरिक और मानसिक तनाव दूर करने के लिए डिज़ाइन की गई हल्की-फुल्की डीप स्ट्रेचिंग क्लास। धीमी मूवमेंट, सचेत साँस लेने और निर्देशित विरामों के ज़रिए, शरीर फिर से गतिशील हो जाता है और आराम करता है। किसी अनुभव की ज़रूरत नहीं है; इस अभ्यास को हर व्यक्ति और स्तर के हिसाब से ढाला जाता है। आराम फ़रमाने, खुद के साथ फिर से जुड़ने और शांति के साथ संतुलन बहाल करने के लिए एक सुरक्षित जगह।

मध्यम और उन्नत स्तर के लिए डायनामिक विन्यासा क्लास। यह अभ्यास सचेत क्रमों के ज़रिए किया जाता है, जो शरीर को मज़बूत बनाते हैं, गतिशीलता में सुधार करते हैं और साँस लेने की क्रिया को हलचल से जोड़ते हैं। हम एक सुरक्षित और संतुलित आधार बनाए रखते हु�ए, बदलाव, संतुलन और उपस्थिति का पता लगाते हैं। यह उन लोगों के लिए बिल्कुल सही है, जो शारीरिक गहराई, मानसिक एकाग्रता और एक ऐसा अनुभव चाहते हैं, जो चेतना को खोए बिना ऊर्जा को सक्रिय करे।