यह कार्डियो वर्कआउट लैडर या कोन का इस्तेमाल करके हाई-एनर्जी मूवमेंट और एजिलिटी ड्रिल को मिलाता है। आप अपनी हृदय गति को बनाए रखते हुए सहनशक्ति, गति, समन्वय और समग्र एथलेटिक्स में सुधार करेंगे। यह सेशन आपकी फ़िटनेस के स्तर के हिसाब से होगा, जिससे यह मज़ेदार, चुनौतीपूर्ण और सुरक्षित होगा और आपको ऊर्जावान बनाकर आगे बढ़ने के लिए तैयार करेगा।

यह वर्कआउट पैरों और ग्लूट्स पर केंद्रित है, जो आपके क्वाड्स, हैमस्ट्रिंग्स, ग्लूट्स और काफ़ पर केंद्रित है। यह सेशन ताकत बढ़ाने, आपके शरीर के निचले हिस्से को टोन करने और संतुलन व स्थिरता को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हर एक्सरसाइज़ आपके लेवल के हिसाब से होती है, इसलिए आपको एक असरदार, चुनौतीपूर्ण और सुरक्षित वर्कआउट मिलता है, जिससे आपको ताकत और ऊर्जा का एहसास होता है।

यह वर्कआउट आपके ऊपरी शरीर और कोर को टारगेट करता है, जिससे आपकी बाहों, कंधों, छाती, पीठ और पेट की मांसपेशियों को कसरत मिलती है। यह सेशन ताकत बढ़ाने, मुद्रा में सुधार करने और स्थिरता बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हर एक्सरसाइज़ आपके लेवल के हिसाब से होती है, जिससे वर्कआउट चुनौतीपूर्ण, सुरक्षित और असरदार होता है और आपको ताकतवर और ऊर्जावान महसूस होता है।

यह पूरे शरीर के लिए वर्कआउट है। सेशन के दौरान, हम पैरों, ग्लूट्स, कोर, पीठ, छाती, कंधों और बाहों सहित सभी मुख्य मांसपेशी समूहों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। इसका मकसद ताकत बढ़ाना, मोबिलिटी को बेहतर बनाना और संतुलित तरीके से आपकी हृदय गति को बढ़ाना है। मूवमेंट्स कारगर और कुशल होते हैं, इसलिए आप किसी एक जगह को ज़्यादा ट्रेन किए बिना अपने पूरे शरीर को कसरत दे सकते हैं। कसरत को आपके लेवल के हिसाब से ढाला जाता है, ताकि वह चुनौतीपूर्ण, सुरक्षित और असरदार हो।