योग की तरह ही शरीर की हरकतों के ज़रिए अपने मन में दबे भावनाओं को बाहर निकालें, फिर साँस पर ध्यान देकर और ध्यान लगाकर अपने शरीर से फिर से जुड़ें।

अपने शरीर से भावनाओं को मज़ेदार और मुक्त तरीके से बाहर निकालने के लिए ट्वर्किंग डांस स्टाइल का इस्तेमाल करें। इस सेशन में आपको एक डांस कोरियोग्राफ़ी सिखाई जाएगी, जिससे आपको सुकून मिलेगा और आपको डांस करने का मौका भी मिलेगा