चीनी रिफ़्लेक्सोलॉजी में पाँवों को शरीर के नक्शे की तरह माना जाता है। हर शरीर अलग-अलग तरह से और कभी-कभी आश्चर्यजनक तरीकों से प्रतिक्रिया देता है। आप अपनी उंगलियों से पैर के तलवे और पिछले हिस्से पर काम करते हैं, जहाँ हर उंगली एक खास तरह की ऊर्जा को दर्शाती है, ये ऊर्जाएँ प्रकृति में मौजूद होती हैं, जैसे कि: लकड़ी, आग, मिट्टी, धातु, पानी।

इसमें मांसपेशियों की मालिश की जाती है और शरीर के उन हिस्सों को सही दिशा में घुमाया जाता है, जहाँ मांसपेशियों में संकुचन होता है। इसका मकसद कुछ खास जोड़ों को आराम देना, उनकी सिकुड़न को कम करना, उन्हें लंबा करना और उनमें हेर-फेर करना है, ताकि वे फिर से सही ढंग से काम कर सकें और सामान्य तौर पर एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार हो सके। शरीर के खास बिंदुओं पर दबाव डालने को सामान्य मैन्युवे के साथ जोड़ा जाता है, ताकि संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार हो सके।

चीनी रिफ़्लेक्सोलॉजी वैकल्पिक चिकित्सा का एक रूप है, जो पैर के तलवे और पिछले हिस्से पर मौजूद बिंदुओं की स्टिम्युलेशन पर आधारित है, लेकिन ये बिंदु शरीर के हिस्सों या अंगों को दर्शाते हैं—यानी छोटे-से बिंदुओं से बड़ी-बड़ी चीज़ों की जानकारी मिलती है। इसमें इस्तेमाल की जाने वाली तकनीकों में उंगलियों या अंगुलियों के गाँठों से पॉइंट्स को दबाना और हिलाना-डुलाना शामिल है, लेकिन इसमें साधारण दबाव से लेकर मालिश करने या रगड़ने जैसी अलग-अलग तकनीकें शामिल हो सकती हैं। यह एक समग्र दृष्टिकोण है, जिसमें आप शरीर की ऊर्जा को संतुलित करने की कोशिश करते हैं, समझने की कोशिश करते हैं।

ये तकनीकें स्पोर्ट्स मसाज जैसी ही होती हैं: मांसपेशियों और जोड़ों पर काम किया जाता है, लेकिन अधिक समय के साथ, ताकि सिकुड़े हुए हिस्सों पर ज़्यादा समय दिया जा सके और साथ ही चीनी चिकित्सा के बिंदुओं पर दबाव भी डाला जा सके।