पाथ पर नॉर्डिक वॉकिंग की खास तकनीक के बारे में जानें। गतिविधि को समय के अनुसार बाँटा गया है: - उपकरण की प्रस्तुति: विशिष्ट पोल - वार्म-अप चरण - पहले से तय किए गए ट्रेल पर नॉर्डिक वॉकिंग (कोस्ट, एस्टेरेल, मोयेन पे ग्रासोइस...) - हम स्ट्रेचिंग और शांत होकर सेशन खत्म करते हैं। प्रैक्टिस की अवधि 2 घंटे

बहुत जल्द एक नई गतिविधि। नॉर्डिक योग की खोज करें। नॉर्डिक वॉकिंग का अभ्यास करें और ब्रेक के दौरान योग की मुद्राओं के लिए पोल का इस्तेमाल करें। ध्यान से साँस लेना। मार्च 2026 में गतिविधि की शुरुआत

अगर आप फिर से शारीरिक गतिविधि शुरू करना चाहते हैं, लेकिन आपको कमरे में बंद रहना पसंद नहीं है... तो नॉर्डिक वॉकिंग आपके लिए है। अपने शरीर, अपनी माँसपेशियों को फिर से जोड़ें। अपनी स्वायत्तता बनाए रखना, कार्डियो रेस्पिरेशन पर काम करना। नॉर्डिक वॉकिंग से स्वास्थ्य की गारंटी मिलती है। व्यवहार में कोई विरोधाभास नहीं है। कोच होने के अलावा, मैं पुरानी बीमारी से पीड़ित मरीज़ों के लिए एक थैरेप्यूटिक एजुकेटर भी हूँ और इसलिए आपके साथ सुरक्षित रूप से काम कर सकता हूँ।

आइए और पोल (उपलब्ध) के साथ एक्टिव वॉक का अभ्यास करते हुए हमारे क्षेत्र के नज़ारों का आनंद लें। वार्म अप करने के बाद, मौसम (मौसम, दूरी, ऊँचाई) के आधार पर तट पर या पहाड़ों के बीच में एक पूर्वनिर्धारित पथ पर एक साथ शुरू करें। (ब्रेक के लिए कुछ हाइड्रेट करने वाला और सीरियल बार दें)। हमारा क्षेत्र जादुई जगहों से भरा हुआ है, जो आपके ठहरने के दौरान आपकी छुट्टियों की यादों को यादगार बना देंगी।